أهم الأطعمة التى يجب تناولها أصحاب فصيلة الدم
"O"
* مدونة »دنياالمنوعات« فى تقريرها التالي ترصد موضوع غاية في الأهمية ألا وهو »أهم الأطعمة التى يجب تناولها
أصحاب فصيلة الدم "O"« ,ولذلك لزاما علينا الحديث عن
أفضل الأطعمة التي تناسب فصيلة الدم "O", وإلقاء الضوء علي عدة نقاط هامة لهذة الفصيلة وعلاقتها بتناول
وجبات غذائية معينة مفيدة لها , والإبتعاد عن تناول بعض المأكولات لعدم الأضرار
بأصحاب هذه الفصيلة, فما يجب تناوله لبعض الفصائل لايجب تناوله للبعض الأخر ,حـيث
يـشتمل بعض الطعام علي عناصر مفيدة لفصيله بعينها, ومضرة وغير مفيدة لفصيلة دم
أخري,وذلك ماسوف توضحه مدونتكم « دنياالمنوعات»في التقرير التالي :
 |
| فصائل الدم والغذاء المناسب لها (ملف كامل) اولا الفصيله ( O ) |
نوعية فصيلة الدم تحدد سمات شخصية من يحملها
ـ يوجد إختلافات كثيرة بين بنى البشر فى الآراء و التوجهات , إلا أن الطب النفسى
يرى أن نوعية فصيلة الدم تحدد سمات شخصية من يحملها , ولها أكلها المميز
لها , وما يجب تناوله لفصيلة يكون ممنوع علي الفصائل الأخري والعكس صحيح.
كيف تتعرف غلي فصيلة دمك
* والكشف عن نوع الدم يتم بالخضوع لاختبار بسيط يتم فيه اكتشاف وجود بروتين معين
يسمى "بالعامل الرائيسي "والذي يحمل بوجوده إشارة الموجب لفصيلة الدم وإشارة
السالب لغيابه , إلا أن فصيلة الدم O حالة خاصة فالسالب منه يُمنح
لباقي فصائل الدم حال نقل الدم بينما الموجب منه فيعطي فصائل الدم الموجبة الأخرى فقط
, كما أن السالب منه لا يستقبل دمًا من أي فصيلة أخرى إلا من نفس فصيلته.
* والجدير بالذكر أن البعض قد يبدي
اهتمامًا باتباع نظام غذائي يرتبط مع فصيلة دم O والأكل المناسب
لكن يجب استشارة الطبيب قبل الإقدام على ذلك.
ـ إلا أن الأطباء يرون أنه من الأفضل أن أصحاب فصيلة
الدم O)) يقوموا بتناول البروتينات الموجودة في لحم الغزال ولحم البقر والضأن
، وكذلك تناول الأسماك مثل سمك الرنجة والقد والماكريل، كما يري الأطباء أنه يجب
علي أصحاب فصيلة الدم (O) الإبتعاد عن تناول لحم الخنزير وأسماك السالمون
المدخنة.
مميزات أصحاب فصيلة الدم O
**يتميز أصحاب فصيلة الدم O بجهاز هضمي قوي، وكذلك جهاز
مناعي متين، فضلا عن أن عمليات الأيض (البناء
والهدم) لديهم فعالة، وهذه الفصيلة مجهزة كي تخزن الغذاء. ولكنهم لا يتحملون التغيرات
البيئية والغذائية الطارئة.
ــ ومن المخاطر الطبية التي يعاني منها أصحاب فصيلة الدم مشكلات تخثر الدم،
ويتميز دمهم بلون فاتح جدا، ويصابون بأمراض مثل الحساسية والقرحات والالتهابات، وبالأخص
التهاب المفاصل.
الأغذية المناسبة لفصيلة الدم O
*هي الأغذية الفقيرة بنسبة السكريات , والغنيه
بالبروتين الحيواني ، مثل الأسماك وثمار البحر و الخضورات واللحوم والفواكه.
ـ يلجأون أصحاب فصيلة الدم O الى التمارين الرياضيه العنيفة
والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتيه والجودو للتخلص من التعب
والضغط النفسي.
أهم الأطعمة التى يجب تناولها أصحاب فصيلة الدم
"O"
أولا : اللحوم والاسماك
التركيز على تناول الأطعمة الأتية : الكبدة / الخروف / العجل / لحم البقر /
الاسماك.
ئمسموح تناولها بحساب : الجمبري /الكافيار / البط / الارانب / الدجاج / السلطعون
الأطعمة الممنوعة : الاوز / الحبش / الاخطبوط.
ثانيا : منتجات الالبان والبيض
الأطعمة المسموحة تناولها بحساب : جبنة الغنم / جبة فيتا / بيض الدجاج / زبدة/ جبنة الصويا / حليب الصويا / الموزريلا.
الأطعمة الممنوع تناولها : الجبنة السويسرية / اللبن / حليب كامل او منزوع الدسم / الشدر / الايس كريم.
ثالثا : الزيوت
التركيز على تناول : زيت الزيتون.
مسموح تناوله بحساب : الطحينة / زيت السمسم.
ممنوع تماما : عباد الشمس / زيت الذرة.
رابعا : المكسرات
التركيز على أكل : الجوز / بذر القرع .
مسموح أكله بحساب : بذر عباد الشمس / السمسم / الكستناء / زبدة اللوز / اللوز.
ممنوع أكله : الكاشو والفستق الحلبي / الفستق السوداني / زبدة الفستق السوداني.
خامسا : البقوليات
مسموح أكله بحساب : البازيلاء / الفاصولياء البيضاء والخضراء / الفول / الحمص.
ممنوع أكله : عدس / فاصولياء حمراء.
سادسا : الحبوب والخبز
مسموح أكله بحساب : الارز الابيض والبني / خبز الارز / خبز الصويا / الشوفان.
ممنوع أكله : الذرة / خبز الذرة / خبز القمح / الكورن فليكس.
سابعا : الفاكهة
التركيز على أكل : التين / التين الجاف / الخوخ بأنواعه.
مسموح بأكل : ليمون / كرز / موز / زبيب / عنب / جريب فروت / تفاح ومشمش / جوافة
/ اجاص / كيوي ومانجا / اناناس / رمان / توت / بطيخ أحمر.
ممنوع أكل : شمام / برتقال / فراولة / جوز الهند.
ثامنا : الخضراوات
التركيز على أكل : البروكلي / البامية / الخس / البصل / السبانخ / البطاطا الحلوة / الهندباء / اللفت / الفجل / الفلفل الاحمر / الارضي شوكي / القرع الاصفر.
مسموح أكل بحساب : البصل الاخضر / كزبرة / الخيار والكوسا / الجزر / الشمندر
/ الفلفل الاخضر / الهليون / البندورة / الكرفس.
ممنوع تناول : الباذنجان / الزهرة / الذرة / الملفوف الاخضر والاحمر / الزيتون / البطاطا / الافوكادو.
تاسعا : التوابل
التركيز على تناول : الكاري / البقدونس / الطرخون.
مسموح تناول بحساب : الزعفران /اليانسون / الميرمية / الكمون / الريحان / الزعتر
/ البهار / الهيل.
ممنوع تناول : الفلفل الاسود / جوزة الطيب / القرفة.
عاشرا : متفرقات
مسموح تناول بحساب : شوكلاتة / مايونيز / ماسترد / سكر / جيلي / عسل / مربى/ شاي اخضر.
ممنوع تناول : شاي عادي / صودا / قهوة / كاتشاب / مخلل.
